【新唐人北京時間2020年06月28日訊】「棒式」（plank）是時下正流行的一項鍛鍊核心肌群的運動，動作很簡單，不過很多民眾嘗試後都大感不容易。近日，美國有位網友將他高齡100歲的奶奶首次嘗試棒式運動的照片發到網上，只見奶奶以超標準的的姿勢，一口氣撐了30秒，讓逾14萬網友直呼讚！

美國網友「Leopoldo14」的奶奶去年迎來了她的100歲生日。他在論壇Reddit發布貼文表示，奶奶近期因為中共病毒（武漢肺炎）疫情封城期間都待在家裡，有一天突發奇想，想要試試目前最流行的「棒式運動」，沒想到第一次挑戰就撐了30秒，而且動作非常標準。

My grandmother turned 100 last Oct., this is her doing the plank for 30 seconds. from r/pics

他透露，奶奶在做棒式時，還調皮地問她的女兒（Leopoldo14的母親）：「妳要幫我讀秒嗎？」讓一家人都笑翻了。

奶奶的「棒式」照片一曝光馬上造成轟動，被將近15萬名網友推爆。有網友稱讚奶奶真是棒極了，也有人懷疑奶奶真的是100歲嗎？還有人說100歲棒式能撐30秒真的很厲害。

「Leopoldo14」對此再發貼文感謝網友們對奶奶的鼓勵，同時補充介紹奶奶不平凡「英勇事蹟」。

奶奶出生於1919年，育有9個孩子，「Leopoldo14」的母親是她最小的孩子，現年62歲，最大的孩子今年已經83歲。奶奶現在有27個孫子女。

「Leopoldo14」說，她是一個非常有愛心、獨立、有趣、機智，且樂於助人的奶奶，她在14歲時就曾從橋上跳到河裡將一名溺水男童救上岸。

奶奶從來不抽菸，也不喝酒，多年來持續參加有氧運動課程，直到92歲時覺得出門搭公車有安全風險問題，從而開始在家裡自我鍛鍊。

奶奶在99歲的時候被診斷罹患了淋巴癌，此後開始接受實驗性放射治療，期間從不抱怨，也不會自怨自艾，最終腫瘤竟完全消失，讓家人簡直不敢相信。

「Leopoldo14」說，他的姊姊最近生下第3個寶寶，跟奶奶正好相差100歲，為了紀念這橫跨一世紀的傳承，家人決定用奶奶的名字來為寶寶命名。

（記者傅元曦報導／責任編輯：程以仁）