【新唐人北京時間2020年06月17日訊】在疫情期間，許多人面對來自經濟和生活的雙重壓力。如何在逆境中快樂面對，始終保持良好心態？來看一下專家的建議。

親子教育家孫陳小鳴表示，要想內心變得強大，要學會滿足、溝通和放下。

親子教育家孫陳小鳴：「滿足是快樂的一個基礎，你對任何事情懷著一個滿足感恩的心的話，你的快樂會比較容易一些。」「溝通是快樂的一個工具，因為每一個人的差別很大，想法做法觀念每個人都不一樣，那麼怎麼樣才能在很多不同的當中來求同，怎麼樣來溝通，這是非常重要的一件事情。」

她說明，放下是快樂的智慧，是人與人之間的和解，人與社會的和解。

另外她建議，放下自我也會讓快樂變的更容易。

親子教育家孫陳小鳴：「過度的自我中心過度的自我膨脹，會失去很多東西，對整個宇宙來講是非常渺小的，所以我們要有這個敬畏的心，要有幸福的概念這種心態，這是讓我們得到內心平靜的一個方法。」

此外她分享，要學會提高承受壓力的能力。

親子教育家孫陳小鳴：「因為我們不能只讓好事發生，不讓壞事發生，我們沒有這個能力。承受的越多，你的力量也就越大，我們把承受的能力提升的話，我們有的力量也就更多。」

最後她建議，對待周圍的人要學會不求回報的付出。

新唐人記者楊陽洛杉磯綜合報導