現代社會許多人工作繁忙，壓力大，三餐不定時，容易罹患胃病，雖然胃病發作的時候不舒服，但是平時沒有異狀，因此很多人罹患胃病也不太在意。不過，如果有胃病仍然不注意養胃，久之很可能會發展成胃炎、胃潰瘍等疾病，甚至使胃發生癌變，不可不慎。

胃不好，忌3物，胃可能會一天比一天好。推薦你養胃的2種「超級食物」，平時可多吃一些，有助養胃護胃。

胃不好 忌3物

1、剩菜剩飯

在日常生活中，很多人出於節儉的美德，家中用餐的一些剩菜剩飯，吃不完的食物捨不得扔掉，習慣放入冰箱內冷藏，第2天再加熱食用，甚至吃了好幾天，尤其家中的長輩更是經常如此。

但是，像這樣的剩菜剩飯，隔了幾餐食用，很容易滋生大量的細菌病毒，即使加熱以後，也是難以清除，如果經常食用，就會進入到腸道內部，損傷腸胃黏膜的健康，也會造成幽門螺桿菌的滋生，對身體不利。

所以食物還是趁新鮮食用為宜，奉勸大家遠離剩菜剩飯，自家煮食的話盡量先估算好分量，外食也不要點過多食物，吃剩了還打包，這樣對腸胃不利。

2、重口味食物

一些高油、高鹽、辛辣等重口味的食物，雖然美味又下飯，但是對於一些胃不好的人而言，也最好少吃，因為像這種食物大量食用的話，不僅可能會導致腸胃的健康受損，而且也會誘發幽門螺桿菌的滋生，恐導致腸胃疾病的加重，不利於身體健康。

因此，對於一些胃中感染幽門螺桿菌的人，像這類重口味的食物也是趕緊忌口吧！有助於保護你的腸胃，讓胃一天比一天好。

3、酒精

相信大家都知道酒精對於身體的傷害是非常大的，首先它會導致肝臟功能受損，引發各種各樣的疾病，危害身體健康。

不僅如此，酒精還會刺激腸胃黏膜，使之受到損傷，降低腸胃黏膜的抵抗力，誘發幽門螺桿菌，從而引起各種腸胃疾病，危害到身體的健康。

所以奉勸胃不好而有喝酒習慣的人還是及時戒酒為宜，才能減輕腸胃的負擔。

2個養胃「超級食物」

吃甚麼食物對胃好？養胃「超級食物」找到了，不是小米和山藥喔！平時多吃一些木耳和蓮子，能讓胃一天天變好。

1、木耳

木耳富含膠質，能幫助吸附殘留在體內的毒素，幫助其排出體外，修復受損的胃黏膜，提高胃動力，起到養胃護胃的功效。

2、蓮子

蓮子可養心安神，改善失眠多夢的困擾，緩解慢性胃炎的問題，修復受損的胃黏膜，保護腸胃，有助於預防腸胃疾病的產生。

（轉自看中國/責任編輯：張莉）