【新唐人北京時間2020年04月15日訊】居家防疫期間，提高人體免疫力，是個人防疫的重要基礎。那麼如何更好的抵抗中共病毒，提高人體免疫力呢，來看一下中醫師的建議。

中醫師陳福民首先提醒民眾少熬夜，要有規律的生活，這對提高人體免疫力很重要。

中醫師陳福民：「從中醫講，膽在夜裡11點到1點它是需要修復的，1點到3點是肝經，在這個過程當中，人體靠氣血，人沒有這個氣血更新修復、解毒這種功能，第二天有可能就是黑眼圈呀，黃褐斑呀，疲勞啊，因為你違背了自然規律，如果破壞了這個規律，人的免疫力就會下降，長期是這樣，不光失眠，多夢，而且這種體質下降，來一個不說是中共病毒，就是來一個普通的流感病毒都可能把你打倒。」

另外他表示，不要有抽煙喝酒等不良嗜好，因為煙會刺激人的氣管和肺，使病毒更容易入侵。同時要多運動，來增強體質。

他還指出，中醫的合理膳食也是提高人體免疫力的好方法。

中醫師陳福民：「抗病毒的金銀花，還有降肝火的菊花，茶飲品，還有吃的比如大蘿蔔，這種日常的養生也可以增強免疫力的，至少可以抵抗自己的免疫力下降的好的方法，比如白菜，百菜不如白菜，白菜就能起到降火，加熱了以後，白菜即能有清熱的作用，又有溫煦的作用。」

他還建議，要少食油膩的食品，因為油膩的食品可以增加肝臟和膽的負擔，消耗人體的正氣。因此要多使用含有蛋白質和維生素的食品。

中醫師陳福民：「多吃蘿蔔湯和蓮藕，還有荸薺，它都是解表的，就是能夠透人體的毒素出來，還有養肺的秋梨膏，就是用大的雪花裡加上冰糖一起熬，喝這個水，還有蘑菇，補充人體微量元素。因為蛋白質是人體最主要的一個成分原料，生命細胞不攝取蛋白質，它就沒有原料，包括細胞更新它就更新不了，只有靠外援，就是吃。」

新唐人記者楊陽洛杉磯採訪報導