【新唐人北京時間2019年11月26日訊】如何改變你的睡眠時程？保持早起的習慣？

時間戳記：

運動的時間 0:49

冥想的時間 1:54

睡得更香甜 2:54

讓自己握有主導權 3:44

釋放你的創造力！ 4:46

與家人相處的時間 5:46

成功人士都是早起者 6:38

如何改變你的睡眠時程？ 7:39

以下YouTube視頻示範：