【新唐人北京時間2019年11月09日訊】全面預防慢性病就是要吃對早餐。
1、優質蛋白質，六大營養素。
2、避免精製澱粉，例如：白飯、白麵條。
3、橄欖油是好油。
4、新鮮蔬果。
以下YouTube視頻示範：
（責任編輯：張信燕）
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