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骨科醫師教北歐式健走運動量竟多10倍（視頻）

北京時間：2019-11-07 10:55

北歐式健走(視頻截圖)

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【新唐人北京時間2019年11月07日訊】北歐式健走的好處很多：

跨一步動全身

降低疲憊感

減少疼痛

鍛鍊上半身

減輕腰部負擔

正脊護膝

身體更輕鬆

以下YouTube視頻示範：

（責任編輯：張信燕）

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