30天鯊魚寶寶腹肌鍛煉 輕鬆得到六塊肌(視頻)

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【新唐人北京時間2019年10月30日訊】我試著做鯊魚寶寶腹肌鍛煉,一個月後,得到的腹肌跟奇蹟一樣!

時間戳:

好用老招,剪刀運動 1:29

交替抬腿 2:22

V字形仰臥起坐 2:57

交替屈膝 3:21

將雙膝向胸前抬起 3:44

回到最初的姿勢 4:11

登山者運動 4:32

回到V勢 4:57

最後一個動作 5:25

我的鍛煉經驗談 5:47

以下YouTube視頻示範:



(責任編輯:張信燕)

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