【新唐人北京時間2019年10月23日訊】健身易犯的6個錯誤

時間軸：

沒有熱身 0:52

只做有氧運動2:04

力量訓練？什麼鬼？ 3:25

誤解肌肉痠痛 4:35

用輕量級塑形 5:55

運動方式單一 7:15

以下YouTube視頻示範：

（責任編輯：張信燕）