【新唐人北京時間2019年10月08日訊】大多數人都做錯的鍛鍊動作

時戳：

深蹲0:32

大腿推蹬機1:32

啞鈴前舉及平舉2:14

跑步機2:48

捲腹3:33

三頭肌撐體4:10

划船4:45

伏地挺身5:37

啞鈴和槓鈴的二頭肌彎舉6:19

三頭肌滑輪下壓7:00

拉槓/引體向上7:30

以下YouTube視頻示範：