【新唐人北京時間2019年09月30日訊】14個你不知道的錯誤睡前習慣

時間戳：

喝水0:38

過亮的鬧鐘1:10

睡前飽餐1:40

運動2:39

玩手機3:12

午睡3:53

不舒適的床墊4:27

使用安眠藥物5:00

閱讀5:37

沒有睡眠規律6:18

錯誤的睡姿6:55

想著工作7:29

感覺寒冷7:57

喝咖啡8:30

以下YouTube視頻示範：