【新唐人北京時間2019年09月25日訊】為什麽日本人如此苗條？他們吃的什麽食物呢？

時間戳：

膳食0:50

少吃零食1:39

速食2:02

按時吃飯2:58

鍛煉小孩3:44

飲食份量4:27

發達的公共運輸系統5:20

飲茶習慣e 6:15

餐具7:25

用心體驗美食8:09

以下YouTube視頻示範：