【新唐人北京時間2019年09月24日訊】8種不用跑步節食也能瘦腹的運動

時戳：

運動＃1：伏地挺身0:30

運動＃2：波比跳1:26

運動＃3：登山式2:54

運動＃4：仰臥起坐3:59

運動＃5：相撲深蹲5:01

運動＃6：跑者式仰臥起坐6:01

運動＃7：自行車仰臥起坐7:15

運動＃8：棒式8:52

如果想要更快達到效果… 10:30

以下YouTube視頻示範：