【新唐人北京時間2019年09月18日訊】9個纖細腰部的運動

時間軸戳記：

擋風玻璃雨刷片 0:17

側夾刀 1:16

海星仰臥起坐 2:29

三角形仰臥起坐 3:20

腳跟碰觸 4:19

斜V型仰臥起坐5:07

彎曲和踢 6:12

站立交叉仰臥起坐 7:11

以下YouTube視頻示範：