【新唐人北京時間2019年07月26日訊】沒時間也能做的簡單運動，在家做家務或看孩子就可以做。

1、做家事的空檔做單腳跳繩

2、走路代替坐車

3、5分鐘伸展操

4、各種伸展運動

5、拍手運動

以下YouTube視頻示範：