【新唐人2019年01月10日訊】碳酸汽水等含糖飲料雖然清甜可口，但攝入過多的糖分，也會帶來健康問題，來聽醫生的建議。

紐約市衛生局近日發布一項宣導活動，將含糖飲料和香煙進行比較，提醒民眾經常喝碳酸飲料、運動飲料、加糖冰茶、果汁調酒等含糖飲料的危害，可能會造成2型糖尿病、心臟病、齲齒以及肥胖等問題。

內科專科家庭醫生 郭曉軍：「糖實際上是一個營養要素之一，當然營養太多了那肯定就會有問題。」

衛生局的數據指出，紐約市1/3的成年人和1/4的高中生，每天至少喝一杯含糖飲料，其中少數族裔和不滿5歲兒童的比例則更多。

內科專科家庭醫生 郭曉軍：「我們吃食物都會有飽的感覺，如果喝高糖飲料，有時候是沒有飽的感覺的，因為水在胃裡面很快就排空了，所以我們就會接著吃，又喝很多，就很容易過量。」

醫生建議，重視健康的民眾最好改變飲食習慣，少喝含糖高的飲料。

內科專科家庭醫生 郭曉軍：「少喝點（含糖飲料），你可以喝點其他飲料，含糖少的，另外就是糖的替代品。比如說可以喝減肥可樂，但我們還是不主張喝，因為它雖然把糖代替之後，但它畢竟還是碳酸飲料，長期喝碳酸飲料還是不太好。」

紐約市衛生局的網站資料介紹，不含糖的茶、咖啡和低脂牛奶，以及清水、蘇打水等等都是健康飲料。

新唐人記者柯婷婷、韓瑞紐約報導