【新唐人北京時間2018年10月04日訊】膽固醇過高可能造成高血壓、動脈硬化、心臟病、中風等。日本醫學博士内山明好推薦捏腳法，只要捏捏腳就知道是否膽固醇過高。

1.坐好抬起腳。

2.掐住腳踝後面最細的地方（如圖）。

3.手指捏出的厚度，如大於1.5公分，就有可能膽固醇過高。

小腿後方的阿基里斯腱，血管的膽固醇很容易累積，捏出來的肉越厚就越危險！

多吃蔬菜、選擇橄欖油、少吃紅肉、養成運動習慣可助擊退膽固醇！

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（責任編輯：張信燕）