【新唐人北京時間2018年09月10日訊】現代人認為飲食健康很重要，糙米可以令我們吸收到更多的營養。糙米口感不如白米軟，但糙米比白米更多營養、膳食纖維、維生素等。

剛開始吃糙米時，也可以在白米中加入少許糙米，漸進式習慣後，糙米真的很香很好吃。

材料：

1.糙米 一杯

2.水 一杯

做法：

1 米洗淨後浸水1小時

2 下一杯水開中火煮18分鐘

3 待聽到氣門響後，調細火

4 煮好後，關火焗10分鐘即可。

還有以下視頻教大家:

相關視頻：