【新唐人北京時間2018年08月25日訊】久站久坐或過度勞累，容易使血液循環、代謝下降，久了變肥胖。瘦身權威和田清香介紹，簡單的腳踝畫8字運動可改善身體代謝、消除小腿水腫、改善睡眠。

1、仰躺、雙腿與肩同寬。

2、雙腳腳踝畫出8字型。

3、畫出橫的8字型。

4、重複做10次

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（責任編輯：張信燕）