【新唐人2018年08月25日訊】想要氣色好、精神好，一定要去美容和健身嗎？也許按摩穴位就可以收到好效果。來聽聽中醫師的建議。

中醫師侯淑紅表示，很多經絡都在頭部，所以保持頭部健康很重要。

中醫師侯淑紅：「比如說膀胱經、膽經、三焦經全部都在頭這邊。 」

她建議，每天梳頭100次，可幫助頭部血液循環。

中醫師侯淑紅：「你在梳的時候，你覺得怎麼會痛，沒關係，你就繼續梳，有一天他就不痛了。我們中醫講痛則不通，因為它不通血液循環塞在那邊了，所以才會痛。」

經常按摩額頭，可幫助減少白髮生長。

中醫師侯淑紅：「額頭可以按摩這裏，這是最容易長白頭髮的地方，還有太陽穴，二個眉毛之間可以按摩，還有眉頭上面可以按摩，除了按摩之外還可以做擠壓，如果你有特殊像頭痛的人，按睛明穴，讚竹穴、太陽穴的地方。」

進行臉部按摩，會讓人看上去容光煥發。

中醫師侯淑紅：「把它搓熱，搓熱以後用你的手把臉頰摀起來，然後這樣往後面推，拉過來以後到脖子。再來臉頰，再來嘴巴，再來脖子。」

按揉鼻周穴位可以疏通鼻塞。

中醫師侯淑紅：「有一些人有鼻塞，可以這樣按摩，銀香和鼻通， 可以這樣按摩。」

如果有雙下巴，也可以通過拍打的方式按摩。

中醫師侯淑紅：「把手搓熱，用這種方式打。」

新唐人記者楊陽洛杉磯採訪報導