【新唐人北京時間2018年08月16日訊】豆漿能幫助消除腹部脂肪，人體在夜間吸收大豆異黃酮效果較好，睡前喝一杯豆漿，能抗老化、預防骨質疏鬆。

飯前喝豆漿可促代謝，在飯前喝一杯100毫升的無糖豆漿，能抑制食慾、促進代謝、打造易瘦體質！

有機豆漿的做法：

1、非基改有機黃豆1杯，泡水約8小時。

2、瀝乾水分，外鍋放兩杯水蒸熟黃豆。

3、將熟黃豆放入果汁機，加入開水約6~8杯（生豆1杯：6~8杯水）攪拌。

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（責任編輯：張信燕）