【新唐人2018年08月08日讯】炎热夏季，室内外冷热交替、病毒活跃，容易促发上呼吸道疾病，然而中医认为，夏季正是身体扶正祛邪的好时候，如何养护身体，预防上呼吸道疾病呢？来听听中医师的建议。
美国中医科学院副院长 徐幸声：“一个是不要去那种粉尘多的地方，如果尽可能去公园，如果风大的话花粉也会刺激到呼吸道，这些尽量避免，平时不要吃刺激的东西，剧烈的运动这些都是要注意的问题。”
饮食上，不要吃葱、姜、蒜等刺激性食物，浓茶、咖啡也不可以喝。
美国中医科学院副院长 徐幸声：“除了辛辣食物外，那些海货暂时不要去吃，过了发作期慢慢才恢复过来。”
可以用食疗方式调养身体，预防呼吸道疾病。
美国中医科学院副院长 徐幸声：“吃一些养肺的会比较好，白色的东西都是比较养肺的，因为肺属于金，白色就是能帮到肺，比如白木耳、雪蛤、燕窝、百合、莲子等都是白色的。”
同时，补肾也是预防呼吸道疾病的好方法。
美国中医科学院副院长 徐幸声：“最主要的平时补补肾，因为肺很弱，如果你补补肾相对来说，肺气也会增强。”
此外，要养成规律作息、适量运动的好习惯。
新唐人记者杨阳洛杉矶采访报导
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