【新唐人2018年07月21日訊】適逢夏天雨季來臨，在悶熱和濕氣同存的天氣下，一起聽聽中醫師介紹如何去除濕氣。

根據天氣預報，紐約市在接下來的週末，或將開始迎來雷雨季節，陰天或降雨天氣或將持續到8月初。在這種天氣下，中醫師介紹，防範濕邪是重點。

紐約執照針灸中醫師 張譯之：「得了濕邪容易頭重、昏昏欲睡、口淡、沒胃口，食慾不振。」

張譯之建議，可以自己煮「去濕茶」，或食用一些健脾去濕的食物。

紐約執照針灸中醫師 張譯之：「藿香20克、佩蘭20克、荷葉20克、放到水裡面煮滾、滾了以後，溫的時候就可以喝了，飯前飯後喝都可以。淮山、山藥、蓮子，這些都是健脾的，赤小豆、薏仁、莧菜、冬瓜、西瓜皮煲水也很好。」

夏季一出汗，如果馬上跑進室內吹空調，會導致汗液揮發不出來，而淤積體內，形成濕氣。另外，保持環境乾爽也很重要。

紐約執照針灸中醫師 張譯之：「環境比較濕的時候，要讓空氣對流，讓濕氣趕快排出室外，雨水多的時候，淋濕身體的話，及時要把頭髮吹乾。」

醫師介紹，如果夏季不注意防範濕邪，嚴重可能引發糖尿病、心血管疾病等病症。

雨季到來，提醒民眾出行要記得帶上雨具，下雨時能見度降低，也會給駕車出行帶來麻煩，民眾駕車最好低速慢行，保持雨刷性能良好，而且要避免快打方向盤或急剎車等行為。

新唐人記者柯婷婷、韓瑞紐約報導