【新唐人2018年06月30日訊】在未來幾天，一股高氣壓逼近美國中部、東部地區，帶來了滾滾熱浪。一起來聽聽中醫師介紹，夏季有什麼消暑的良方。

美國國家氣象局（National Weather Service）預計，最嚴重的熱浪預計將從本週五，在美國中西部開始形成，然後在週六、週日將逐步逼向東北部和大西洋中部。

週日，紐約市部分地區錄得最高華氏98.6度（攝氏37度）的高溫，中醫師給出了一些消暑的飲食建議。

紐約執照針灸中醫師 張譯之：「我們出汗的時候，鈉跟鉀都會丟失很多，所有在這個時候，要及時補充上去，不要讓身體出現電解質紊亂。綠豆水比較偏寒，一般來說，不建議一次大量的喝太多，適量的每天喝一點也有幫助。」

長期在室內工作的民眾，突然到室外，要注意溫差較大可能導致中暑。

紐約執照針灸中醫師 張譯之：「如果在外面的環境停留太久，突然間覺得頭暈啊、出汗多、手腳發涼，慢慢出來那種神智不清的情況，都是出現中暑了。」

那麼，發現自己有中暑的症狀，應該怎麼辦呢？

紐約執照針灸中醫師 張譯之：「到那個陰涼的地方，散熱能好一點，不要讓身體的高溫持續那麼厲害，不要急著馬上喝很冷的東西，一般適溫的水，慢慢喝，一次一百毫升這樣喝進去，再緊急的情況就要送醫院了。」

國家氣象局還提醒民眾，要多喝水、盡量待在陰涼的地方、如果需要出門，應盡量穿淺色、寬鬆的衣服，適當在陰涼地區休息，避免中暑。

新唐人記者柯婷婷、韓瑞紐約報導