【新唐人北京時間2018年06月13日訊】羨慕別人有6塊腹肌？快來鍛鍊，你也可以擁有。這套6塊腹肌鍛煉方法，充分刺激腹部肌肉，有效幫助消去腹部脂肪。

為獲得最佳效果，我們建議您在開始此鍛煉之前，至少進行28分鐘的有氧運動（如跑步，騎自行車等）。

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（責任編輯：張信燕）