內臟脂肪堆積過多，一般認為它會令人形成所謂的「水桶腰」、「將軍肚」，看起來身材不美觀。而如果內臟脂肪長期堆積過多，就會影響消化功能，導致內分泌紊亂，也能增加了罹患現代病，例如高血脂、高血壓、脂肪肝等疾病的機會。

肥胖，在中醫有不同看法

中醫，沒有對於內臟脂肪的看法。

根據現代人所謂的內臟脂肪現象看，它令人成為「將軍肚」那樣的大腹。有一個中國字可以形容，就是「腴」。《說文》解釋「腴」這個字，就是「腹下肥」。當然，腴還有其它的意義，例如《通雅》說：「凡肉肥耎處曰『腴』。」

對於「肥胖」，在中醫有不同的看法。古時候的中國人形容肥胖，有「肥」、「胖」、「腴」、「痰」、「肌膚盛」、「脂」、「膏」等等。

大部分人們認為，肥胖就是「皮下脂肪」囤積多了。可在腹部腸胃周圍，也有許多脂肪積累，而這裡的脂肪有它本身的功能，它就是用以穩定和保護腸胃的。（參閱：妳小腹上的那點肥肉不是壞事 ）它和皮下脂肪同樣，都是屬於身體三種脂肪中的一種——身體的脂肪就是「膽固醇」、「三酸甘油脂」和「磷脂」等。

《四診心法》認為「肥人有痰」，《金匱要略》認為「尊榮人」動作不利落易得「血痺病」，是因為他們「骨弱肌膚盛，重困疲勞汗出，臥不時動搖，加被微風，遂得之。」而尊榮人常常都是受人尊重的，大半耗費體力的工作都有人代為處理，因此他們很少有機會出力運動，身體就容易出現骨弱肌膚盛的現象，就容易發生腹下肥腴的現象。

減肥最好的方式 莫過於「正常」二字

中醫診治任何病情，都是根據一定的病因治療。

中醫認為人生病的成因都屬於：外因、內因、不內外因。外因就是從天氣而來、內因就是從情緒而來、不內外因就是除了天氣和情緒之外的其它原因。

現代醫學認為，內臟脂肪囤積的常見原因，是不正常吃、不正常運動、不正常排便⋯⋯這些都屬於三種病因之中的「不內外因」。

什麼是正常地吃？什麼是正常地運動？什麼是正常地排便⋯⋯？其實，它們是很容易理解的，可最難的是「正常」。就以正常的時間、正常的地點、正常的量吃、運動和排便，就是這麼簡單的生活方式吧！遵照這樣的方式生活，所有問題幾乎都能解決，不僅僅是內臟脂肪囤積這麼一項問題而已。

現代人認為，應該多食用高纖維食物，以利正常排便。古時候沒有特別在這方面的指導做法，但卻都是日常的生活樣式。幾乎所有讀書人都實踐腹式呼吸、大部分人們日常都勞力耕作，只有很少的尊榮人。尊榮人肌膚盛，就是所謂「肥人有痰」，就以「治痰」的方式治療即可，兼有其它的病情就兼治。

──轉自《大紀元》

（責任編輯：曉玉）