【新唐人北京時間2018年02月24日訊】平時很多人用眼過度，雙眼容易疲勞、提早老化，導致老花眼、青光眼等。多位醫師極力推薦，最護眼的食物就是枸杞子。

張菁中醫師指出，枸杞子含有葉黃素、玉米黃質，可預防老化性視網膜黃斑區病變、老花眼、白內障等。

枸杞子也富含胡蘿蔔素，有助肝臟解毒的牛磺酸及胺基酸。

材料：

水 500cc

白菊花 10g

枸杞子 10g

冰糖 少許

做法：

1. 500cc水煮沸。

2. 放入白菊花、枸杞，小火燜煮10分鐘。

3. 加入適量冰糖即可。

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（責任編輯：張信燕）