【新唐人北京時間2018年02月21日訊】靠拉背這個超簡單動作，就能放松緊繃的肌肉，並改善便祕、手腳冰冷、暈眩、高血壓等癥狀，快試試吧。

將雙手往上提高，雙眼盯著手背，維持30秒，夠簡單啦，收穫滿滿哦。

還有以下視頻教你哦：

相關視頻：

（責任編輯：張信燕）