【新唐人北京時間2018年02月15日訊】今天是除夕，年末的大掃除讓人感到腰酸背痛，怎麼辦呢？快來做做以下的簡單動作，讓肩頸痠痛一掃而光。

日本美容健康專欄作家阿部靜江指出，伸展身體是最好的方法，一起試試看吧。

1、身體挺直放松，將雙手放在雙肩上。

2、盡可能用雙肘畫出大大的圈，先朝後轉10圈。

3、再反方向朝前轉10圈。

轉轉看就有改善效果。

還有以下早安健康視頻教大家，一起跟著做吧：

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（責任編輯：張信燕）