【新唐人北京時間2018年02月04日訊】腕隧道症候群也叫滑鼠手,會導致手腕、手指、手掌的疼痛和發炎症狀。在吃對食物之後,可能症狀會減輕很多。
除了選擇正確的食物,專家建議做腕隧道的伸展練習,可幫助改善。
台物理治療師簡文仁認為,用簡單的手掌伸展練習可改善腕隧道症候群。
將手臂伸直,手掌輕輕撐開來,手指間分愈開愈好。
手掌輕輕往前擺動,如同招人來的動作,練習時溫和不過度。
還有視頻教你哦:
相關視頻:
(責任編輯:張信燕)
【新唐人北京時間2018年02月04日訊】腕隧道症候群也叫滑鼠手,會導致手腕、手指、手掌的疼痛和發炎症狀。在吃對食物之後,可能症狀會減輕很多。
除了選擇正確的食物,專家建議做腕隧道的伸展練習,可幫助改善。
台物理治療師簡文仁認為,用簡單的手掌伸展練習可改善腕隧道症候群。
將手臂伸直,手掌輕輕撐開來,手指間分愈開愈好。
手掌輕輕往前擺動,如同招人來的動作,練習時溫和不過度。
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