【新唐人北京時間2018年01月10日訊】據台灣衛福部和健保局統計，台灣有350萬人膝關節疼痛，每年有20000人必須動手術置換人工關節。

膝關節退化，可能會導致全身器官衰弱，大腦也會跟著退化。

龍合骨科診所院長游敬倫表示，膝關節健康保用年限約為50年左右。

究竟要如何保養膝蓋呢？

最重要的肯定是膝關節的保養。

正確補充第二型膠原蛋白，除了可幫助軟骨組織的再生，還能顧膝蓋，預防關節炎的發生。

研究也發現，適當補充維生素C會有幫助。

補充鈣質多吃小魚乾、黑芝麻、多曬太陽也是重要一環。

亞東醫院骨科部主任吳凱文介紹，減重5公斤，關節可以多用10年。

以下是來自早安健康視頻的介紹：

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（責任編輯：張信燕）