【新唐人北京時間2017年12月11日訊】想要瘦腹去掉肚腩嗎？每隔一天鍛煉腹肌，每次8分鐘的動作，至少堅持兩週，可達到鍛煉六塊腹肌，突顯馬甲線。以下視頻認真學習，有效消掉肚腩。

男人和女人都可以通過鍛煉做到這一點。

在跑步，游泳或其他有氧運動後，直接進行這套動作鍛煉可以改善效果。

運動時要配合正確呼吸，視頻有動作演示教給你，掌握正真鍛煉六塊腹肌的方法，找回你的馬甲線。

8 Min Abs Workout how to have six pack

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（責任編輯：張信燕）