【新唐人北京時間2017年11月21日訊】可能每個健身愛好者都想要擁有漂亮的腹肌，下面這三個訓練動作不需要任何器材，堅持訓練，就可以讓你的腹肌更突出，線條更明顯。

不論是在哪裡，在家中、辦公室、健身房，這三個動作都可以做哦。

假如你可以看到自己的腹肌了，這三個動作可讓你的腹肌更明顯。

想要夢想成真，趕快試試吧。

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（責任編輯：張信燕）