【新唐人北京時間2017年11月07日訊】季節變化容易造成身體抵抗力弱的人出現流感癥狀，林杰樑是臺灣著名的腎臟科和毒理學醫生，他在自己的臉書上提醒民眾預防流感的注意事項，平時應落實勤洗手及注意呼吸道衛生，儘量避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所。此外，長庚毒物實驗室團隊也貼心提出該如何預防流感。

1、打噴嚏、咳嗽務必確實掩住口鼻。

2、電梯內勿交談。

3、打開窗戶保持通風。

4、施打疫苗尤其是慢性疾病患者、老人、小孩、抵抗較弱者。

5、注意個人衛生、不共用餐具、勤洗手、不要用手揉眼睛、挖鼻孔、接觸嘴巴。

6、均衡飲食並多喝水。

7、充足的睡眠及適當運動。

8、少去人多的公共場所，與人交談應保持適當距離。

9、進入公共場所戴口罩，口罩外圍勿用手觸摸，口罩沾到口鼻分泌物立即更換。

10、有流感症狀盡速就醫。

另外，《莊淑旂的養生智慧》一書介紹，想要預防感冒，提升免疫力，可以早晚用大蒜水漱漱口。

大蒜水製作方式：

1.大蒜剝皮洗乾淨，切成薄片，放在冷開水中6-7小時。

2.冰糖打碎，放在大蒜水中。

喝法：

將大蒜水含在口中，在喉嚨深處漱口後吞下。

如果怕大蒜味道殘留在嘴巴裡，可以再用紅茶漱口。

（編輯：張信燕）