【新唐人2017年10月24日訊】經過一個多雨的週末，週一我們迎來了24節氣中的第18個節氣—霜降，這也是秋季的最後一個節氣。雖然在休斯頓四季並不分明，但霜降之後，天氣還是會逐漸轉涼，晝夜溫差變大，下面一起來看看這個季節的養生之道。

傳統的24個節氣中，霜降是秋季的最後一個節氣，不過德州地處南國，霜降似乎不是秋季的結束而是開始，要來德州做客的話，最好的時光便是現在到來年的4月。經過霜降之後，休斯頓的秋意漸濃，晝夜溫差變大。華人自古就有「春捂秋凍，不生雜病」的說法，不過這「春不減衣，秋不加帽」的「秋凍」其實也要因人而異，「凍」對地方才行。

秋凍的最佳時機是在夏末秋初，氣溫開始下降卻並不寒冷，此時「秋不忙添衣」可以使肌體適應寒冷的氣候，增強抗病能力。不過患有鼻炎、心腦血管疾病、呼吸道疾病、體虛老人、兒童等人群都不適合「秋凍」，受涼後容易引起舊病復發，或者出現新的疾病，這些抵抗力較弱的人群「秋凍」要適度。

而健康人群也要「凍」對地方，「秋凍」並不是全身器官都要凍，像頭部、頸部、腹部、腳部這些部位則應根據氣溫的變化注意保暖，才是正確的養生之道。

新唐人記者乾朗美國休斯頓報導