【新唐人北京時間2017年09月11日訊】番石榴味道甘甜多汁，經常吃可有效的補充人體所缺乏的各種的營養成分，也有著可以強身健體的目的。和蘋果相比，番石榴含有的脂肪少了大約38%，卡路里少了42%。

番石榴包含的鉀量媲美一根香蕉的量，鉀富有豐富的纖維，經常攝取番石榴可以幫助你的消化系統排便更順暢。

番石榴的熱量每100克只有68卡路裡，吃芭樂，可改善血壓升高的問題，更可以降低影響心臟疾病和高血壓關鍵因素的壞膽固醇。

將番石榴皮單用煎服，能澀腸道，止瀉痢，為久瀉久痢之常用藥物。本品有殺蟲作用，煎汁飲或干品研末服之，可用治蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等蟲積腹痛。

番石榴具有防止細胞遭受破壞而導致癌病變，避免了動脈粥狀硬化的發生，抵抗感染病。還能維持正常的血壓及心臟功能。

番石榴能夠有效的補充人體缺失的或容易流失的營養成分。番石榴含纖維高,能有效的清理腸道，對糖尿病患者有獨特的功效。

番石榴的維他命C含量比橘子高上四倍，有助提升自體免疫力，建議一天吃上一顆番石榴，可以遠離感冒，還含有他命E，滋潤皮膚，幫助肌膚變得更年輕。每一顆番石榴有著81%的含水量，可以解決體內缺水的饑渴。

番石榴富含著銅，針對幫助平衡賀爾蒙和產生能量的甲狀腺有十分幫助，伴隨著上述的維他命Ｃ，經常攝取番石榴可以降低情緒上的焦慮進而提升正面情緒。

富含的B3和B6的番石榴，促進大腦的血液循環，更可幫助集中專注力。B3幫助機體利用糖類、蛋白質和脂肪酸產生能量；而B6能維持體內的多巴胺和血清素，透過兩個神經傳導物質合作產生的化學平衡，讓人感受到幸福和快樂。

番石榴皮還能夠起到光譜抗菌的功效。將番石榴的皮濃煎頓服，能夠對急性痢疾、腸炎和幼兒腹瀉等感染性疾病有治療作用。

番石榴皮水煎，將紗布塊用其煎液浸濕，貼於燒傷處，可獲痊癒。

番石榴營養豐富，有健胃、提神、補血、滋腎之效。番石榴還有收斂止瀉，消炎止血的作用。番石榴根皮煮水，配紅糖可除濕止瀉。

番石榴更含有豐富的維他命A，對視力退化和維持視力，有很大的幫助，更能預防白內障、眼睛病變的眼疾發生。

番石榴擁有幫助體內吸收許多必要維生素的錳，可以幫助頭皮長出健康的頭髮。

番石榴含有鎂的養份，可幫助肌肉放鬆，也能減輕偏頭痛、降低膽固醇和血壓。

（編輯：張信燕/責任編輯：嘉惠）