【新唐人2017年09月07日訊】哈維颶風離開已將近一週，目前很多義工在幫助災民進行房屋重建。災後重建任務繁重，災害地也沒有良好的衛生環境，因此義工在奉獻愛心的同時，也須關注自身的身體健康。

在目前的災後重建過程中，各地都湧現出許多義工團隊，來幫助災民重建家園，清理和修繕那些遭到洪水浸泡的房屋。陶慶麟醫師也是這些義工中的一員，對如何在義工服務中維護自己的身體健康，他結合自身經歷，給出了一些建議。

德州第一診療中心陶慶麟醫師：「像我們在外面做義工的時候，第一個方面要戴口罩。我知道那種大的防毒面具是比較蠻難找的，這個有點不太需要。但是我們可以一定要戴那種會過濾的口罩，避免吸進去那些不必要的化學成分。我們現在在清地板的時候，以及要把牆壁上的dry wall切掉的時候，是切24寸，那切24寸你切的時候是彎著腰，做一整天絕對會腰痠背痛，而且會遭到不必要的傷害。最好的方法我覺得是把護膝戴上去，你護膝戴上去你可以跪著，然後切你所需要的，沒有護膝跪著的時候會造成膝蓋上的傷害，這護膝可以不用很貴的護膝，普通的就可以用，你可以看到我這都用了好久好久了，在HOME DEPOT可以買到。 」

繁重的重建任務，不僅讓人的身體感到疲勞，也讓人備感壓力，同樣可以借助一些方法來獲得緩解。

德州第一診療中心陶慶麟醫師：「還有就是當你做完工之後，好幾個小時，怎麼樣避免身體酸疼，就是泡熱水澡，是一個解除身體的疼痛的很好的方法。就會減少我們肌肉痠痛的天數。然後現在因為災情的關係，我們每個人都有stress，我介紹這個pepermint精油，這個精油只要滴幾滴在手上，然後摩擦摩擦，就可以讓自己放輕鬆，問這個味道讓自己減輕疲勞，在這個災情的時候是一個好的抗壓的方法。這些都是蠻自然的，沒有化學的成份，所以一天可以用好幾次。」