人的一生，大約1/3的時間是在床上度過，床單的潔凈程度，直接影響我們的睡眠和健康，床單要怎麼洗？多久洗一次？

床單發黃怎麼清洗？

床單用久了，容易發黃變臭，刷洗晾曬都不管用，下面給大家介紹兩種簡單有效的方法，讓髒床單很快就能恢復乾淨！

淘米水+橙子皮

淘米的時候留下淘米水，鍋里加淘米水和橙子皮大火煮開，倒進盆里。

待水溫降到55℃左右，把發黃的床單放進去泡15—20分鐘，用肥皂搓洗幾遍，黃漬就慢慢消失不見了。

鹽+小蘇打

在1000毫升清水裡加適量鹽和小蘇打，攪拌均勻，把發黃床單放進去泡半個小時。

然後按照正常的方法清洗一遍，晾乾後床單就恢復潔凈了！

床單血漬怎麼去除？

床單不小心染上血漬，很難清洗乾淨，但學會下面的幾個方法，再頑固的血漬也能清除哦。

淡鹽水+肥皂

剛染上的血漬，馬上用淡鹽水清洗，再用肥皂搓洗一遍，血漬很快就消失。注意不要使用熱水，血漬中含有蛋白質，遇熱容易凝固，清洗起來更麻煩。

白蘿蔔+食鹽

如果是陳年血漬，可以先用淡鹽水清洗一遍，然後將白蘿蔔搗碎，加適量鹽拌勻，抹在血漬處，用力搓幾遍，最後用清水沖洗，血漬很快就消失了！

檸檬水+鹽

先用冷水將床單浸濕，然後在血漬處擠四五滴檸檬汁，撒上一小撮鹽，反覆搓擦，血漬慢慢就不見了。然後按照正常的方法清洗、晾曬即可。

夏天容易出汗，跟皮膚接觸頻繁的床單少不了染上汗水，各種細菌很容易在上面滋生，還有不少肉眼看不見的蟎蟲，另外人體代謝的油脂、唾液等，也會留在床單上，長期不換洗的話，細菌侵害身體都不知道。

數據顯示，一周不洗床單，每6cm⊃2;的枕頭、被單和床單上可能產生300—500萬CFU的細菌，一個月不洗，數據逼近1200萬，床單、枕套等長期不換洗，你身邊都是看不見的細菌，想想都可怕！

要想睡得舒服、健康，在炎熱易出汗的夏天，一周要換洗床單一次，冬天兩周洗一次。陽光充足的時候，不妨勤快一點，將床單拿出去暴曬，利用紫外線殺菌消毒，聞著太陽的味道入睡，做的夢都是甜美的。

床單異味怎麼消除？

新買的床單有異味，為了防止床單變皺，有些商家會在生活過程加入一些添加劑，異味隨之產生。因此，新床單使用前最好用鹽水浸泡半個小時，洗凈晾乾後再使用，異味就消失了。

床單用久了產生異味，可以將有異味的床單清洗一遍，疊放在單獨的衣櫃格子裡，加一個檸檬進去，兩三天後異味就消除了。

──轉自《健康生活》 有刪節

（責任編輯：劉明湘）