【新唐人北京時間2017年08月16日訊】很多人不大清楚清潔肚臍的正確方法，認為亂挖肚臍容易造成感染，或者乾脆對肚臍內的污垢置之不理，但如果任其累積成為小如豆子、大至10元硬幣大小的黑褐色硬物，就會形成臍石。

臍石外表看起來髒髒不乾淨，還會發出陣陣惡臭，色素沉澱在肚臍之後，肚臍一帶的膚色也會變黑。

清理肚臍的正確方法：

1.洗澡前將少量的嬰兒油或橄欖油塗抹在肚臍上。

2.靜候10～15分鐘，污垢會自行變軟、浮出。

3.以棉花棒或紗布輕柔地擦拭、除去污垢，再以清水沖去剩餘油污。

日本營養管理師望月理惠子表示，以正確的方式清理肚臍，不但能防止肚臍藏污納垢、預防臍石形成，也不會弄得破皮、招來傷風感冒，更有助於保持個人衛生。

如果你平時沒有清理肚臍的習慣，不妨以手指輕輕按壓肚臍，如果感覺到肚臍裡面有硬塊，就很有可能是臍石。

望月理惠子指出，想要清理臍石，必須視臍石是否固著，來決定要自行在家清理，或是求助於專門的皮膚科門診。

少數沒有固著的臍石，可以嘗試自行在家清理完成，但若無法自行清除也不可強摳硬挖，假如細菌從傷口進入體內，導致相連結的腹膜等部位感染發炎，反而對健康有害；因此這時應求診於專門皮膚科醫師，透過專業的協助來取出臍石。

清潔肚臍的頻率，一般而言約一週一回最適當。必須注意的是，清潔肚臍時動作要「小心、輕柔」，而且最忌用手硬摳、以棉花棒往肚臍最深處強挖，因為肚臍周圍皮膚比較薄，可能在還沒清理乾淨之前，就造成感染了。

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（編輯：張信燕/責任編輯：嘉惠）