【新唐人北京時間2017年08月02日訊】乾香菇在烹飪前，會先用清水將它們泡發，如果泡發的方法不恰當，不但會破壞它的味道，還會破壞其中的營養成分。怎樣才是正確的泡法呢？

1、在泡發乾香菇時，最好使用25°C～35°C的溫水，這樣既能使乾香菇更容易吸水變軟，又能保存其中的鮮味。

2、乾香菇之所以具有鮮美的味道，主要是由於其中含有蘑菇香精和鳥苷酸這兩種帶有鮮味的成分。尤其是鳥苷酸，它的鮮味強度是普通味精的幾十倍。這兩種成分只有在25～35 攝氏度的環境下才不會被分解氧化。

3、泡發乾香菇的時間不宜太長，以乾香菇完全泡軟為宜，而且不要用過熱的水泡發香菇，過熱的水會使香菇中的揮發性物質損失，使香氣大大減少。

4、有的人會加入少許白糖來快速泡發，其實是沒有必要的，乾香菇用溫水浸泡一般都能很好地泡發，加白糖反而容易奪走香菇本身具有的特殊香味。

5、把乾香菇在浸泡前仔細清洗乾凈泥沙和塵土，然後再浸泡香菇，這樣的香菇水完全可以利用。可以用泡發香菇的水和香菇一起燉湯，這樣的湯汁會更加香濃，不需要額外放味精，味道也很鮮美，營養價值也更高。

6、泡香菇的水可以在勾芡時派上用場。做香菇油菜時，可以把香菇放入盤子中先蒸熟，再用盤子中蒸出來的香菇水勾芡，會讓香菇油菜更美味。

7、泡發乾香菇的水不要倒掉，因為乾香菇在浸泡過程中，有些營養成分會溶於水中，比如水溶性維生素如B族維生素等，還有具有增強免疫力、抗腫瘤等功效的多糖類物質都會溶於水中。

8、於可密閉容器中放入等量的香菇和溫水，將容器上蓋完全密封後，上下或左右搖晃約60下，再靜置10分鐘左右，就有軟化的香菇可以使用。

9、勿用鹽水泡發香菇。用食鹽清洗香菇能夠快速使得香菇的泥沙去除，但是用其浸泡卻會使得香菇散發出一股很大的味道，變質速度也加快。

（編輯：張信燕/責任編輯：嘉惠）