你早晨起床時，會不會感覺頭暈腦脹，渾身沒勁，沒精打采，甚至還會出現耳鳴，這時候，有什麼辦法能提神醒腦呢？彈彈後腦杓，就會有神奇的功效喔。

後腦杓上有很多重要的穴位，按摩、彈敲可以緩解疲勞、預防頭暈、促進聽力、防治耳鳴。

具體的操作方法如下：

1、可防頭暈、耳鳴、促聽力

敲打時，將兩手掌心分別按緊兩側耳朵，用三指(食指、中指、無名指)輕輕彈後腦杓。此法能刺激耳廓周圍的穴位，可防頭暈、耳鳴、促聽力。

2、緩解疲勞

用一隻手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脫彈出，使指背著力，可以有效緩解疲勞。

3、耳聰目明

用兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨。然後掌心掩按外耳道，手指緊按腦後枕骨不動，再很快抬離，這時耳中有放炮樣聲響。如此反覆做上5—10次，每日做2—3次。「練習時的掩耳和叩擊可對耳產生刺激，同時刺激大腦神經，起到耳聰目明的作用。」這個動作在起床後、睡前或平時空閑時都能做。

輕拍或按摩後腦杓有哪些好處？

1、預防頭暈

頭部是十二經絡聚集的地方，對控制、調節身體活動有幫助。工作一段時間按摩頭部能夠促進陽氣上升，百脈調和，預防頭暈。

2、緩解疲勞

按摩頭部還能夠改善腦部的血液回流，提高了大腦的攝氧量，能夠增強大腦皮質的調節功能，有效的緩解疲勞，對於獲得充足精力也有幫助。

3、緩解頭痛

在平時，進行頭部按摩也能夠緩解頭痛，這也是很多頭痛患者經常使用的一種方法。按摩頭部能夠讓腦部氧氣得到補充，對防治神經衰弱有幫助，還能夠提神醒腦，緩解頭痛的困擾。

4、提高聽力

中醫認為「腎開竅於耳」。想要提高聽力，可以從補腎著手。

按摩耳朵對補腎有幫助，其實，適當的進行按摩後腦杓也有補腎的功效，後腦杓凸起的地方叫做高骨，也是枕骨最高的地方，每天在下午5點—7點之間按摩這個地方，能夠達到補腎的效果，從而能夠提高聽力。

──轉自《看中國》

（責任編輯：劉玉）