大家都知道香蕉的營養成份很豐富，對人體的好處有很多，經常聽到很多人說「一天一根香蕉，疾病遠離你。」這句話一點都不為過。

香蕉可以幫助改善憂鬱、經前症候群、高血壓、防治便秘、潰瘍、蚊蟲叮咬。還可以解宿醉、緩解害喜的嘔吐，對部分貧血患者也有很好的幫助。

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、檸檬酸等，對人體十分有益。

維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。人體內的母質、粘合和成膠質等，都需要維生素C來保護。當維生素C缺少了，細胞之間的間質——膠狀物也就跟著變少。這樣，細胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現壞血症；它還有很多用途，如預防感冒、刺激造血和有助於降低多種癌症的風險等作用。

香蕉檸檬減肥茶

材料：新鮮香蕉一片，鮮檸檬一片，菊花9朵。

製法：先把杯子溫熱，然後投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子。

浸泡五分鐘，把檸檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

功效：檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會產生化學作用，可以控制飢餓感，降低食慾。

此外，香蕉味甘，含有豐富的維生素，能清熱、通便、解酒。

檸檬味酸，能行氣健胃、化痰止咳、止痛、殺菌、降低血脂等。

菊花則有提神的作用。

檸檬可助你在短時間內清除體內廢物和毒素，達到減肥瘦身的效果。在成功瘦身之後，記得要採納有益健康的、營養的飲食習慣。

這樣才能保持良好的身材。

香蕉檸檬去油面膜

準備材料：香蕉1個、檸檬1/4個。

製作方法：

1.將香蕉去皮，搗爛成香蕉泥，也可以用攪拌器攪拌成香蕉泥；

2.同樣的方法，將檸檬搗爛成檸檬糊；

3.將香蕉泥和檸檬糊攙和在一起，攪拌均勻；

4.自製香蕉檸檬去油面膜完成。

使用方法：

1.用清水潔面，並擦拭乾淨；

2.將自製香蕉檸檬去油麵膜均勻塗抹在整個面部，眼睛、嘴唇周圍留空，特別是眼睛周圍，小心刺激眼睛；

3.15-20分鐘後，用清水沖洗乾淨。

功效：香蕉搗爛後敷在臉上可以讓皮膚柔滑細膩，加上檸檬的搭配，又起到了控油、去油的功效，香蕉檸檬真的是最佳組合了，是我們美容養顏的私密法寶。

建議：每月使用1-2次自製香蕉檸檬去油面膜，堅持長期使用下去。

相關視頻：

──轉自《youtube》

（責任編輯：嘉惠）