【新唐人2017年07月06日訊】夏天天氣炎熱怎麼辦？怎樣給快速給房間降溫？首先要讓室內空氣流通，就要清理整個房間，讓房間內的布置盡量整潔、明快，減少雜務的堆放。這樣可讓空氣流通起來。

要注意夏季白天室外氣溫較高，如果室內門窗大開，外面的陽光和熱量會直接襲擊室內，使室內溫度迅速飆升。因此，盡量在早晚涼爽之際開啟門窗進行通風。

許多電器都可以發出熱量，如冰箱、電燈等，因為從這些電器中發出的熱量會導致空調長期的運行，這些電器才是使你房子變熱的關鍵，不用時盡量關掉。

可在保證閱讀亮度的前提下，使用局部照明台燈和落地燈，用低瓦數的冷光燈替換暖光燈，能為夏季帶來清涼的感覺，還可省電。

要想讓家裡更涼快，不妨擺設造型簡潔、色調偏冷的鐵藝、藤制以及玻璃家具。不僅在視覺、觸覺上讓人感到涼爽，還可以吸收室內部分熱量，輔助降溫。

在床上鋪涼席是傳統的降溫法，可選擇的涼席、枕席的材質有草、亞麻、竹纖維等。盡量選擇那些天然、透氣、環保的紡織品，長時間使用也能保持清爽。

有條件的家庭可以在窗戶上多安裝一層隔熱窗簾，夏天拉好窗簾就能阻隔外界熱量進入室內。

房間可采用以白色為主調的布置，不但能增加空間感，還能營造明快寧靜的氣氛，讓人情緒穩定。另外，有意識地增添一點冷色，也能令人在視覺上覺得暢快。

在室內培植綠植，不僅讓人賞心悅目，還能調節室內空氣，同時，綠色有平定心緒的作用。炎炎夏季在家裡多放置一些植物，有一定的降溫作用。

例如室內用濕拖布擦地後開啟吊扇使地面水分蒸發吸熱；在牆角處放上一盆水；也可在風扇前置一盆涼水，開啟風扇使水分蒸發出涼風，這樣均可起到降低室溫的作用。

同時也應避免在炎熱潮濕的天氣下從事戶外活動，預防中署：

特別是較激烈或長時間的活動，應儘量安排在室內進行，若在戶外活動應避開下午一時到三時最熱的時段。

平時要補充足夠的水分及鹽分，若從事劇烈的戶外活動，飲水中可加一點鹽或喝稀釋的運動飲料，因脫水及電解質不平衡是造成中暑的重要危險因子。

衣服不要穿太厚，儘量穿著寬鬆、淺色系且吸汗的服裝，並戴遮陽帽。

夏天炎熱，老人、小孩及慢性病患的身體調節功能差，是中暑的高危險群，即使未至戶外活動，亦有中暑可能，平時應注意有無中暑的相關症狀。

（編輯：張信燕/責任編輯：嘉惠）