美國的一位研究人員為了弄清日常生活中空氣清潔狀況，隨身攜帶了一套氣體檢測裝置。結果發現，空氣污染最嚴重的地方是人們每天出入的廚房和臥室。

隨著人們生活條件的改善，現代化日常用品的大量湧現，致使人們在不知不覺中反覆接觸新的污染源。

一氧化碳———越來越多的家庭使用煤氣灶，煤氣爐在溫度達到177℃時，如果通風不暢，散發出的一氧化碳和二氧化氮會使人窒息。不被人注意的熱水器、電熨斗、火爐等同樣會產生有害氣體。

空調器———恆溫機和加濕器在改善室內溫度和濕度方面起到了積極作用。但是，對人適宜的環境對於某些微生物同樣適宜。

放射性物質———樓房建築的一些原料含有放射性物質，使人們在不知不覺中受到輻射、免疫力下降，易患各種疾病。

抽煙———吸入一支煙，等於吸入了包括尼古丁、甲醛等上百種有害物質，而且使同室的人「被動吸煙」，影響人的聽力、感覺和理解能力。

隔熱材料———人們為了使居室更溫暖舒適，常常使用一種叫脲醛樹脂的化工產品覆蓋牆壁，這種產品受熱後釋放出甲醛氣體。濃度高時，對人體有害。

環境學家指出：減少室內空氣濕度是阻止細菌和病菌生長的有效辦法。油漆等化學品也應儘量限制使用，在封閉的居室中，最好不用有強烈氣味的化學品，提高室內空氣質量的最好辦法是將污染源從屋子裡移走，使用空氣淨化裝置或常開窗戶。

漲知識：室內比室外更易吸入PM2.5

提到空氣污染，很多人第一時間會想到霧霾、汽車尾氣、工業廢氣等室外污染，其實，室內空氣污染比室外高5∼10倍，而且已成為多種疾病的誘因。

科學調查表明，現代人85%以上的時間是在室內度過的，特別是老人和嬰兒，他們95%的時間是在家裡度過的。而室內空氣污染物多達500多種，室內空氣污染已成為多種疾病的誘因。其中甲醛能夠在家中潛伏長達10∼15年之久，有些家庭裝修已經很久，甲醛濃度依然超標。

國家室內環境與室內環保產品質量監督檢驗中心主任宋廣生表示，不少人覺得，PM2.5主要來自室外，待在室內被認為是躲避危害的最好方式，但事實上，室內PM2.5吸入量是室外的4倍。室內空氣污染對家人，尤其是對老人和孩子的健康至關重要。

對於室內空氣的淨化，宋廣生建議，最重要的是開窗通風，保持空氣的流通。還可以利用植物來淨化，植物的選擇也是有講究的，最好選擇葉面積大，氣孔比較多的，這樣的植物能夠更好地吸收污染物。此外，裝修時一定要注意材料的選擇，儘量選用環保材料，不要過度裝修。

──轉自《健康時報網》

（責任編輯：李明心）