【新唐人2017年06月23日訊】有些人總感覺身體很睏，睡覺也越睡越睏，沒有精神，完全不想動。整天無精打采，大白天也總是眼皮打架。這種情況，可能是一種疾病的前兆！

「甲減」是甲狀腺功能減退症的簡稱，是由於甲狀腺激素合成及分泌減少，或其生理效應不足所致機體代謝降低的一種疾病。

患有甲減的人一般可以有「懶」「胖」「弱」的典型表現，「懶」是指患者覺得無精打采；「胖」是指患者出現顏面四肢水腫；「弱」指患者常覺得體力不支。

甲狀腺手術、自身免疫疾病、各種甲狀腺炎、甲狀腺破壞、碘過量等都有可能造成「甲減」。

可能患有「甲減」的癥狀：

（1）乏力，常常犯睏，嗜睡，容易疲勞，體力常常不支。

（2）思維遲鈍，經常走神、記憶力減退，反應遲緩。

（3）體重增加、顏面部或肢體腫脹。

（4）皮膚乾燥發涼、粗糙脫屑、體毛稀少。

（5）情緒低落抑鬱。

有的人濕氣入侵時，濕氣纏身也會總感覺犯睏，通常有這些症狀：

1、起床感覺沒睡夠。

2、舌頭有一層舌苔厚白。

3、胃口不振。

4、四肢無力，腰酸背痛。

5、大便不成形，黏桶不易沖。

飲食祛濕：

薏米在《神農本草經》中被列為上品， 它可以用來治濕痹，利腸胃，消水腫。而李時珍也在《本草綱目》中有所記載，薏米能健脾益胃，補肺清熱，祛風濕。

薏米紅豆粥去濕：

材料：

薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克。

做法：

1、將薏米、紅豆等洗淨， 紅豆、糙米、興米要提前浸泡1小時。

2、然後將所有材料盛入燉盅， 放入適量的水， 文火燉3小時， 根據個人口味加入冰糖， 即可食用。

（編輯：張信燕/責任編輯：嘉惠）