【新唐人2017年06月23日訊】加齡臭指的是狐臭以外，隨著年齡增長自然發生的一種體味問題。資生堂研究機構的報告指出，中高年特有的體臭味是來自於一種叫做2-壬烯醛的物質。隨著年紀增長，皮脂腺分泌的脂肪酸也會增加，與2-壬烯醛結合，成為加齡臭。

1、加齡臭不僅只是不好聞，同時也是身體出現狀況的警訊！

2、以肉食為中心的飲食、油炸物和加工食品、睡眠不足、壓力大和運動不足等等生活習慣，都會造成加齡臭。

3、這與生活習慣病的形成原因相似，會在血管中堆積膽固醇，加齡臭也可說是「代謝症候群臭」。

4、糖尿病和肝髒不好也會導致氣味變得更加強烈。

5、有些女性也會有加齡臭，35歲後女性荷爾蒙分泌減少就會發生，因此不只發生在高齡者身上。研究顯示30－40歲的熟男熟女也可能提早發生。

6、年輕時體內的抗氧化物質會防止體內細胞氧化，年過40歲後抗氧化力降低，細胞容易因為活性氧而氧化，讓皮脂的氧化加強，進一步造成加齡臭。

7、因耳朵後面容易出油，加上大多數人常常忘記清洗這個部位，才會造成耳後加齡臭更加嚴重。

8、過度洗去皮脂對消除臭味反而有反效果。如果過度搓洗，反而會讓皮膚乾澀，促使皮膚自動分泌更多油脂來達到平衡。

9、冬天沖澡頻率降低，換衣頻率下降，更有許多人因為衣服包緊緊而不去管加齡臭問題。就算汗水減少，皮脂的分泌也不會因此而減緩，想要杜絕加齡臭，就算是冬天也不能偷懶。

10、常吃以下幾種食材，有助於改善加齡臭：

黃綠色蔬菜：菠菜、小松菜、胡蘿蔔、番茄、南瓜、花椰菜、甜椒、韭菜 。

魚類：鯖魚、秋刀魚、沙丁魚、竹筴魚。

大豆食品：豆腐、納豆、味噌。

水果：柑橘、西瓜、酪梨、草莓。

其他：芝麻、綠茶、胡蘿蔔、洋蔥、杏仁果

（編輯：張信燕）