【新唐人2017年04月29日訊】每天早中晚各喝一杯茶，對上班族人士的健康很有幫助：

上午喝綠茶：

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以掃除體內的自由基，還能分泌出反抗緊張壓力的荷爾蒙。

綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精力。

中午喝菊花茶：

菊花茶有明目清肝的作用，或是在菊花茶中參加蜂蜜，都對解郁有幫助。

疲憊時或喝一杯菊花加枸杞茶：

枸杞子含有豐盛的胡蘿蔔素、維生素C等，具有補肝、益腎、明目標作用。其本身有甜味，可以像葡萄乾一樣作零食，對解決「上班族」眼睛乾澀疲憊很有功效。

有些人就用菊花加上枸杞一起泡來喝，這樣的搭配也不錯。

晚上喝一杯決明子茶：

晚間一杯決明子茶。決明子有清熱、明目、補腦髓、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚飯後飲用，對治療便秘很有成果。

（編輯：張信燕/責任編輯：李明心）