【新唐人2017年01月07日訊】如今人生活壓力大，節奏快，血管也因此承擔著更多負重，因此如今30歲、40歲的人，都無法保證自己的心血管完全健康。快來看看日本名醫30年的心血吧！

日本已流行一段時間的殭屍體操，由日本醫生池谷敏郎發明，號稱每天三次，每次只要做一分鐘殭屍體操加30秒休息，就能加速活化氣管，使人更年輕，及預防多種疾病。

殭屍體操的跳法非常簡單，只需要原地墊著腳尖小跑，讓重心壓在腳尖上，從而促進血液循環，讓血管暢通。

殭屍體操還號稱能強化心血管，消除肩頸痠痛，甚至還能預防骨質疏鬆症。如今的人生活忙碌，的確不是每個人都能騰出時間做運動，經常坐在辦公室的大家，不妨試試！

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（責任編輯：任浩）