誰是活得最久的人？李清雲！一個跌破大家眼鏡活了256年的人！這可不是神話或科幻傳奇。

根據1930年紐約時報報導，成都大學教授胡忠謙發現中國帝國政府1827年的記錄，慶祝李清雲150歲生日，1877年還有文件記錄慶祝他200歲生日。1928年，紐約時報新聞記者報導，李清雲鄰居老人都說他們的祖父從孩提時代就認識李清雲了，且當時李清雲已是成人。

據說李清雲從10歲開始學中醫，在山林中採集草藥，學習它們在延年益壽方面的益處。將近40年，他只靠靈芝、枸杞、野人參、何首烏、雷公根及米酒的草本飲食活過來。1749年，他71歲的時候，他以武術老師的身份從軍。李清雲受到眾人愛戴，結了23次婚，生下200多名孩子。

根據他生前所居之處，公認的說法是他自小能讀會寫，十歲生日時就到過甘肅、陝西、西藏、安南、西安以及滿州採藥草。他前面一百年的人生都以此為職。後來他轉行賣別人採的藥草。他賣靈芝、枸杞、野人參、何首烏以及雷公根等其他中國草藥，並且也以這些草藥和米酒作為日常飲食。

他不是唯一長壽的人

根據李清雲門徒所言，李清雲曾經一度見過500歲人瑞，是他教他氣功，並提供飲食建議，讓他長壽到超乎常人的地步。除了氣功和草本為主的飲食，我們還能從這位長壽先師身上學到什麼？

比如說，在他臨終前，他說了句名言：「我已經完成在這世上所有我應做的事。」他平靜的遺言是否也暗示了長壽富裕一生的最大秘密呢？有趣的是，在西方，向來常被教導要克服衰老要用紅外線高科技設備及先進藥物才可以。

李清雲健康長壽的秘密：

李清雲常被人問長壽的秘密。他這麼答：「保持心境寧靜，端坐如龜，如鴿般朝氣蓬勃的行走，睡得像條狗。」當時軍閥吳佩孚邀請他到他家分享長壽的秘訣，李清雲也是如此告訴吳。

李維持身心平和，並配合呼吸技巧，就是他驚人長壽的秘密。顯然他的飲食也影響甚巨。但在這長者的漫漫人生記錄中，最迷人的莫過於他一生未改的心境。

為何如此難以置信？

目前西方平均死亡年齡落在70-85歲之間，想活超過百歲的人似乎相當出格。要是有人能活超過200歲根本就無法讓人相信！但為什麼我們不相信人可以活這麼久？

我們必須一直告訴自己這世上總有人不按朝九晚五的律條生活，他們不須承擔債務壓力，不需要呼吸城市污染的空氣，而且他們有規律運動習慣。他們不吃精製糖、麵粉或任何灑過殺虫劑的食物。他們不按標準美國人的飲食生活。

他們不吃肥肉、甜點以及基改食品。他們不吃抗生素也不煙不酒。在他們的飲食中沒有垃圾食物存在，他們吃綠色超級食品和草本食物，對我們體內器官及免疫系統而言就像類固醇。

他們閑暇時間總到大自然中練習呼吸技巧，並且冥想，這些已經證實對身心情緒健康有益。他們習慣簡化事物，睡得適當，大部分時間都沐浴在自然陽光下。當我們有機會在日光下放鬆一下時，那瞬間我們感覺年輕起來，于是就說自己在渡假。想像看看一生都身心靈愉悅地在山野間生活。

我一瞬也未曾懷疑過，若我們能夠按照應有的方式去做事，活到一百歲絕不稀奇。若我們善待身體，誰知道我們可以活多久？

──轉自《hssszn》

（責任編輯：李明心）