【新唐人2016年12月04日訊】生活已離不開智能手機，但更離不開健康。研究指出，長時間及夜間使用智慧型手機不僅會傷害視力，還會傷害身體和大腦。

據MSN 12月3日報導，手機螢幕發出的乎都是藍光。試驗表明，藍光會造成視網膜細胞溫度升高，因而損傷視力，有研究者正在觀察這種藍光是否會誘發白內障。

手機螢幕光還有干擾體內激素（hormone，荷爾蒙）的副作用，尤其是在夜間長時間使用手機，會抑制身體中褪黑素（melatonin，又稱為褪黑激素）的分泌。身體缺少這種激素，食慾會增強，可能導致飲食增多造成肥胖。生物鐘的規律被打亂，出現心情抑鬱等心理不適。

生物鐘紊亂會打亂睡眠，造成惡性循環，影響人的記憶力、判斷力等思維能力。這對於學生來說，是更壞的消息。有誰希望用自己的學習能力下降作為代價，而換來一個夜間使用手機的壞習慣？

尤其是夜間長時間使用智慧型手機，不僅睡眠規律被打亂，還可能誘發男人的前列腺癌及女人的乳腺癌等疾病。

研究表明，長時間使用手機會降低記憶力。消費者趨勢網站Trending Machine的一項調查顯示，在網絡時代成長的千禧一代年輕人比他們的父輩記憶力差。

加州大學洛杉磯分校精神病學教授兼記憶與老化研究中心主任Gary Small發現，使用網路5個小時，就足以影響大腦皮層前部的睡眠區，大腦確實因為使用網絡而發生明顯變化。

神經學家Michael Merzenich在《網絡讓我們變笨？數位科技正在改變我們的大腦、思考與閱讀行為》（The Shallows: What The Internet Is Doing To Our Brains）中指出，電腦、網際網路等高科技，已經嚴重影響了人類的智力。

──轉自《大紀元》，有刪節。

責任編輯：又容